Trenéři

Patrik Petráček
Dříve jsem se sám potýkal s obezitou, ale podařilo se mi díky zdravému
životnímu stylu dostat až tak daleko, že dnes můžu dělat trenéra a
pomáhat dalším lidem na cestě k jejich cíli. Snažím se pomoci lidem
nastavit správně jejich trénink, stravování a všechny správné návyky ke
zdravému životnímu stylu. Pojďte si se mnou napsat vlastní příběh a
splnit si Váš sen. Úvodní konzultace je zcela nezávazná a zdarma. Vždy
se s každým rád nejdříve sejdu a řekneme si, jaké jsou naše vzájemné
možnosti a až potom je možné se domluvit.


Služby:

Individuální trénink - trénink pro 1-2 osoby. Cvičení je silovo-kondiční
a ze začátku naší spolupráce se vždy snažím na základních pohybech
vysvětlit a ukázat, jak celé lidské tělo funguje. Každého klienta si
nejdříve otestuji a uděláme vstupní diagnostiku. Postupně pak začneme
cvičit od základu, budeme zařazovat i silovou složku, která nám pomůže
udělat Vaše tělo silnější a pevnější.Součástí osobních tréninků je také
vedení tréninkového plánu, který je přizpůsoben Vaším aktuálním stavem a
cílem.
Samozřejmě je také možnost udělat trénink v rámci Vašich požadavků a
vysvětlit vše, co potřebujete vědět. Délka tréninku cca 60 minut.

Tréninkový plán samostatně - Tréninkový plán vypracuji na základě
požadavků klienta. Samozřejmě mohu do plánu zařadit i cviky dle výběru
cvičence. Celý plán je cca na 10 týdnů a dá se měnit dle potřeby i v
jeho průběhu. Je také samozřejmě možnost si všechny cviky společně
projít a vyzkoušet na osobním tréninku, než se do plánu pustíte sami.

Individuální nastavení jídelníčku - Nemám rád vypsané striktní
jídelníčky, které musí pak klienti držet. Proto prvně obdržím Váš
aktuální jídelníček za 7 dní v řadě. Tento jídelníček pak zpracuji a
udělám celkový přehled toho, co jíte. Dále si pak na 60-90 minut
společně sedneme a já Vám vysvětlím vše ohledně jídla tak, abyste
pochopili, jak celé jídlo a zároveň i tělo funguje. Vysvětlím Vám také,
jak a proč si počítat alespoň nějaký čas Vaše přijímané kalorie. Určitě
se není potřeba řídit žádného striktního plánu.

Ceny na moje služby jsou individuální (dle počtu osob). Více informací
je také na mém webu PatrikPetracek.cz
V případě zájmu se s Vámi rád sejdu a všechny informace včetně cen
upřesním.